Cross boxing

Un cours pour développer sa musculation et sa résistance physique

Description

Un entrainement intensif permettant de développer sa puissance, résistance physique et son explosivité. Cet entraînement, donné une fois par semaine, est un bon complément aux sportifs cherchant à augmenter leurs niveaux sportifs.

Le principe d’un entrainement cross-boxing est la combinaison de différents exercices répartis en trois catégories :

Travail de puissance (sans machine) avec des exercices utiles à la boxe.

Travail d’explosivité et de cardio.

Travail d’endurance.

L’alternance de ces exercices favorise le développement de votre force, puissance et résistance en sculptant votre corps !

Composition des entraînements
  • Echauffement athlétique et cardio.
  • Travail en circuits training avec une variation d’exercices et d’intensité.
  • Travail de gainage et abdominaux.
Stefano Ciriolo

Stefano Ciriolo

Entraîneur

 

Tarifs

Inscription à un cours par semaine selon horaire

425 CHF / année

Horaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Actuellement le cours n’est pas dispensé. Si vous désirez néanmoins être averti lors de la reprise des cours, merci de s’inscrire ci-dessous.

S’inscrire

Adresse

Boxygène Club Sport SnC
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex

Tél : +41 (0)76 693 52 72

L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.

Ils en parlent

Ici, personne ne te juge. Le respect ne se discute pas. On t’accepte pour qui tu es. C’est plutôt rare dans une salle de sport, non?

Maurizio

Garagiste