Boxe remise en forme
Un cours spécialisé dans la perte de poids et la remise en forme. Des exercices spécialement développés pour ne pas fatiguer ses articulations et son corps.
Description
Chaque semaine un cours spécifique est donné pour les personnes qui désirent perdre du poids en douceur ou se remettre en forme après une période d’inactivité, sans fatiguer leurs articulations et leur corps en général.
Grâce aux mouvements de boxe et à des type d’exercices spécifiques, vous développez votre endurance et votre musculature tout en perdant du poids.
Composition des entraînements
- Echauffement articulaire et légèrement cardio.
- Travail d’endurance en shadow boxing (boxe dans le vide).
- Travail d’endurance au sac de frappe permettant de travailler la résistance physique.
- Travail gymnastique boxe avec différents types d’exercices athlétiques.
- Travail de gainage et abdominaux.
Un suivi nutritionnel est également proposé pour les personnes qui veulent faire un régime alimentaire.
Enfin, un entretien personnalisé avec un médecin est possible (en supplément) pour un suivi de votre régime.
Intensité
Taux d’occupation
Stefano Ciriolo
Entraîneur
Jean-François Ramdani
Entraîneur
Igor Khan
Entraîneur
Tarifs pour l’abonnement annuel
Cours pour adulte uniquement
|
Inscription à un cours par semaine selon horare Inscription à deux cours par semaine selon horaire 900 CHF / année* |
* Les prix affichés correspondent à un paiement unique pour une année. Vous pouvez payer en plusieurs fois, des frais supplémentaires sont appliqués. D’autre part, comme la salle est petite et nous restreignons le nombre de personnes, vous devez choisir des horaires fixes pendant l’année. Vous ne pouvez pas venir à tous les cours selon votre convenance.
Horaire
Lundi
Mardi
Mercredi
Samedi
S’inscrire à un cours d’essai pour l’abonnement annuel
Adresse
Boxygène Club Sport SnC
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex
Tél : +41 (0)76 693 52 72
L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.
Grâce à BO2 Boxygène et à son cours spécifique « Boxe perte de poids et remise en forme », j’ai perdu 12 kilos en une année sans difficulté particulière. J’ai aussi développé mon endurance et ma masse musculaire sans restriction aucune au niveau de l’alimentation.